Masaža na kratko

Že naši predniki so ugotovili, da masaža blagodejno vpliva na na našo dušo (psiho) in telo. In tudi danes je temu tako. Z masažo izboljšamo krvni in limfni obtok, peristaltiko in presnovo ter kožo in maščobno tkivo. Poleg tega pa z masažo tudi ugodno vplivamo na naše hormonsko ravnovesje. Namreč med samo masažo se sproščajo endorfini, hormoni sreče, ki pripomorejo k zviševanju praga za bolečino. Zmanjšuje se raven kortizola, takoimenovanega stresnega hormona in poveča se izločanje melatonina, ki je odgovoren za naš spanec. Zaradi vsega naštetega, je masaža izredno priporočljiva pri depresivnih in stresnih situacijah ter pri težavah z nespečnostjo.

Lahko pa se masaže poslužujemo tudi pri okrevanju po operacijah, lažjih posegih ali poškodbah mišic in kosti (zlom, zvin, nateg mišic ipd). Masaža tudi izboljšuje in pospešuje regeneracijo tkiv in kosti ter izboljša sklepno gibljivost. Z masažo pa tudi zmanjšujemo in zmehčamo otekline ter zlepljena tkiva.

Masaža sodi med najstarejše in najpreprostejše oblike zdravljena in je primerna za vse starosti.

Masaža se ne izvaja v primeru naslednjih kontraindikacij

• Povišana telesena temperatura
• Sveže in odprte rane, sveži zlomi in zvini
• Nosečnost v prvih treh in zadnjih treh mesecih
• Težje srčne bolezni in ledvična obolenja
• Zdrs medvretenčnih ploščic (hernia disci)
• Kožne bolezni, pri katerih se infekt lahko prenese na ostale dele telesa